寒い日が続くと、特に朝起きるのが辛いですね。
お正月の美味しい物づくしと夜更かしで疲れた胃腸の調子をまだ引きずっている方はいらっしゃいませんか？そんな方には、今夜は“鍋”がおすすめ。たっぷりの野菜（ダイコン必須）と豚肉でビタミンがとれて、消化が良く、胃腸が休まります。
また、寝ている時は筋肉の血流が悪くなりますから、急に動くと筋肉が悲鳴をあげています。
寝起きの動き出し時、肩や腰に痛みが出る方は、布団の中で肩や腰やお腹などをさすって動き出す準備をしてあげましょう。鍼灸で血流を改善することもおすすめです。
漢方堂での治療時にご希望くだされば、その方におすすめなお灸のツボをお教えします。セルフメンテナンスにご利用ください。
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