～酷暑に負けない心と体づくり～ 『夏バテ対策！リラックスヨガ』

ヨガは、心と体・魂はつながっているものと捉えられていて、 ゆったりとした動きと呼吸、瞑想を組み合わせる事で心身の緊張をほぐし、 心の安定とやすらぎを得る効果が期待できます。 初心者の方でもご参加頂ける内容です。